راهنمای ساخت سونا خشک

ساخت سونا خشک

فصل سرما است، به زودی هوا دوباره سردتر خواهد شد. برای کسانی که می توانند عصرها در سونای خود گرم شوند و استراحت کنند خوب است. با این حال، برای اینکه هنگام ساخت سونا شروع به تعریق نکنید، باید چند نکته را در نظر بگیرید. چه آن را بخرید و چه خودتان آن را بسازید – اگر به درستی انجام شود، سونا هم در داخل و هم در فضای باز مزایای خود را دارد. تمام اطلاعات مربوط به فناوری، ساختار و هزینه ها را می توان در اینجا یافت.

 

کدام سونا برای من مناسب است؟

این سوال به سلیقه شما و البته شرایط بیرونی بستگی دارد. آیا کابین مادون قرمز، سونای بخار یا سونای کلاسیک فنلاندی را ترجیح می دهید؟ در چند درجه احساس راحتی می کنید؟ آیا قصد دارید یک سونا در داخل حمام یا زیرزمین یا بیرون در باغ یا بالکن داشته باشید؟ آیا باید آزاد باشد یا در گوشه ای ساخته شده باشد؟

اگر می خواهید اقدام به ساخت سونا خشک خانگی کنید، باید از قبل در نظر بگیرید که کدام شرایط باید در خانه برآورده شود، زیرا سونا به طور طبیعی نیاز به فضا دارد. چه در حمام، چه در زیرزمین، در اتاق کودکان سابق یا در یک پنجره خوابگاهی تازه ساخته شده

در اینجا می توان انواع مختلفی را تصور کرد، مشروط بر اینکه اتصالات لازم نیز در دسترس باشد. در غیر این صورت، آنها باید با تلاش زیاد گذاشته شوند، که ساخت سونا را بسیار دشوارتر می کند.

 

سونا خشکچه نوع سوناهایی وجود دارد؟

در اینجا اساساً بین دما و رطوبت تمایز قائل می شود. سونای خشک فنلاند احتمالاً با دمای 90 تا 110 درجه سانتیگراد و تنها 10 تا 30 درصد رطوبت، گرمترین سونا است. از طرف دیگر سونای بخار تنها 45 تا 65 درجه سانتیگراد گرما ساطع می کند، اما رطوبت بالایی بین 40 تا 55 درصد دارد. یک اجاق گاز دمای مناسب اتاق را در هر دو سونا تضمین می کند.

یک نوع کاملا متفاوت از سونا، سونا مادون قرمز است که به آن کابین مادون قرمز نیز می گویند.

دمای داخلی آن 35 و 50 درجه سانتیگراد است و رطوبت آن نیز به طور قابل توجهی کمتر از یک سونا کلاسیک است. برخلاف سونای فنلاندی و سونای بخار، گرما در اتاق تولید نمی شود، بلکه از طریق اشعه مادون قرمز در بدن ایجاد می شود که ارتعاشات آن جذب می شود.

این مزیت خاصی دارد، زیرا زمان گرم کردن طولانی را حذف می کند و انرژی کمتری مصرف می کند. هر سه نوع سونا را می توان بدون هیچ مشکلی در خانه یا آپارتمان نصب کرد. یک شرکت متخصص می‌تواند این کار را انجام دهد، اما در حال حاضر سوناهای خوب زیادی وجود دارد که خود افراد می‌توانند بدون تلاش زیاد آن‌ها را بسازند.

 پیشنهاد می شود: خرید چوب سونا خشک

 

قیمت سونا خشک خانگی

یک سونا آماده در بسته بندی کامل با دستورالعمل مونتاژ از حداقل 1000 یورو موجود است. اما در اینجا نیز، البته، به اندازه و نیازهای طراحی فردی بستگی دارد. اگر ترجیح می دهید سونا را توسط یک متخصص برنامه ریزی و ساخته شود، زیرا، برای مثال، محل دارای چالش هایی است، مطمئناً باید هزینه های بیشتری را در نظر بگیرید.

 

هزینه ساخت سونا خشک

عوامل مختلفی در اینجا وجود دارد که باید در نظر گرفته شود، زیرا نه تنها اندازه اتاق، بلکه دمای مورد نظر و دفعات استفاده نیز نقش عمده ای در هزینه های عملیاتی سونای خانه دارد. یک سونا خانگی معمولا بین شش تا نه کیلووات برق در ساعت مصرف می کند.

باید در نظر داشته باشید که سونا باید از قبل گرم شود – به جز یک کابین مادون قرمز – و سپس حداقل یک بار دیگر کار می کند، به احتمال زیاد دو ساعت برای یک یا دو جلسه سونا. زمان گرم کردن یک سونا کلاسیک به طور متوسط ​​بین 20 تا 40 دقیقه است، بنابراین یک سونا معمولاً در مجموع حدود سه ساعت کار می کند.

البته سونای مادون قرمز در اینجا بسیار سریعتر و ارزانتر است. نیازی به پیش گرم شدن ندارد و فقط حدود دو کیلووات برق در ساعت مصرف می کند، زیرا دما نیز بسیار پایین تر است. علاوه بر این، اغلب در کارکرد آن بسیار کوتاهتر است، حدود یک ساعت.

اگر برق خود را تولید می کنید – چه از طریق فتوولتائیک روی پشت بام یا یک سیستم گرمایش سلول سوختی، مطمئناً در هزینه برق کار سونا خود صرفه جویی خواهید کرد.

 

ساخت سونا خشک در فضای بیرونی

همه افراد در خانه یا آپارتمان خود جایی برای ساخت سونا خشک خانگی ندارند. اما این معمولاً مشکلی نیست، زیرا یک سونا در فضای باز نیز در باغ یا در تراس پشت بام یا بالکن قرار می گیرد.

در باغ حتی می توان یک خانه سونای مستقل وجود داشت – نوعی واحه سلامتی در حومه شهر. شما همچنین می توانید به سادگی یک سونا را در خانه باغ ادغام کنید. یک “جعبه قفل” کمی کوچکتر حتی در تراس پشت بام و بالکن امکان پذیر است. با این حال، شما باید از یک متخصص در مورد استاتیک و پیاده سازی مشاوره بگیرید. سفارشی یا به عنوان یک سونا آماده – همیشه می توانید تصمیم بگیرید.

 

سونا خشک خانگیسونا برای خانه

مهمتر از همه، سونا نیاز به فضا دارد. به عنوان یک قاعده، 15 متر مربع برای این محاسبه می شود. زیرا با یک سونای خانگی کلاسیک، شما از حدود پنج تا شش متر مربع استفاده می کنید. هرچه متر مربع بیشتری در دسترس داشته باشید، بهتر است. زیرا در واحه سلامتی شما باید فضایی برای صندلی‌ها، احتمالاً گیاهان، میزهای کوچک یا قفسه‌ها نیز وجود داشته باشد. برخی نیز تجهیزات بدنسازی خود را در دسترس دارند. در اینجا هیچ محدودیتی برای طراحی وجود ندارد.

گزینه های تهویه در سونا نیز مهم هستند. حتما باید یک پنجره یا یک سیستم تهویه مکانیکی وجود داشته باشد تا از تشکیل کپک جلوگیری شود. همچنین به یاد داشته باشید که برای راه اندازی سونا به برق نیاز دارید. ما یک اتصال ولتاژ بالا 400 ولتی را برای اجاق سونا و همچنین اتصالات 230 ولتی اضافی را برای مثال برای نور و موسیقی توصیه می کنیم.

به یاد داشته باشید که اتاق استراحت باید بخاری نیز داشته باشد، زیرا پس از یک جلسه سونا و دوش آب سرد می خواهید در فضایی گرم استراحت کنید. این برای تنظیم سیستم گردش خون نیز مهم است. اگر بخاری در اتاق ندارید، گرمایش مادون قرمز یا بخاری تابشی مادون قرمز برای سقف یا دیوار نیز می تواند کمک کند.

همچنین بخوانید: 4 ایده برای ساخت سونا خشک خانگی

نکاتی برای ساخت سونا خشک

البته در مورد طراحی و ساخت سونا خشک هرکسی ایده های متفاوتی دارد و سلیقه خود را دارد. این پیشنهادات ممکن است به شما در طراحی کمک کند:

  • گزینه های خنک کننده: 

تداخل بین تعریق و خنک شدن در سونا از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا این تنها راه برای رسیدن به اثر کامل است. بنابراین بهتر است بعد از تعریق در سونای خانه یک دوش یا استخر شیرجه برای خنک شدن وجود داشته باشد. اما این می تواند حمام مجاور نیز باشد. خروج مستقیم به بیرون یا یک پنجره در اتاق استراحت البته حتی بهتر است. به این ترتیب می توان افزایش نیاز به اکسیژن بعد از جلسه سونا را برطرف کرد. در زمستان حتی می توانید به طور کاملا طبیعی در باغ خنک شوید.

  • محل استراحت

در اینجا، کمتر، بیشتر است. محیطی آرام و بدون درهم ریختگی ایجاد کنید که در آن بتوانید خاموش و آرام شوید. گیاهان سبز می‌توانند بر این موضوع تأکید کنند، اما آب‌نماها به شکل فواره نیز می‌توانند بر این موضوع تأکید کنند. البته صندلی های راحت، پتو، بالش و چیزی برای خواندن را نباید از دست داد.

  • طراحی دیوار و کف 

رنگ‌های گرم دیوار که خیلی شیک نیستند، فضایی آرام ایجاد می‌کنند و رنگ‌های طبیعی آن‌ها به خوبی با سونای چوبی هماهنگ می‌شوند. دیوارهای رنگی به رنگ نارنجی یا سبز نیز بر طبیعی بودن تاکید می کنند و آرامش را تضمین می کنند. کف باید یک کنتراست هماهنگ با دیوار ایجاد کند و رنگ های طبیعی نیز در اینجا ایده آل هستند. یک ماده با مراقبت آسان و مقاوم در برابر آب در اینجا توصیه می شود، برای مثال کاشی ها خوب هستند. توجه: اگر با پاهای خیس از حمام بیرون می آیید، کف نباید خیلی لغزنده باشد.

  • روشنایی

نور نئون خیره کننده احتمالاً آرامش را ایجاد نمی کند، اما لامپ های LED نیز وجود دارند که مقرون به صرفه هستند و در عین حال خیره کننده نیستند. در اینجا رنگ های گرم نیز توصیه می شود.

  • موسیقی

یک سیستم استریو یا گوشی هوشمند نیز می تواند آرامش را ایجاد کند.

همچنین بخوانید سونا خشک و لاغری

این مقاله تخصصی با دقت فراوان توسط تیم تحریریه .بررسی شده است. هدف ما انتشار دانش فنی مناسب است. با این وجود، ممکن است اشتباهات در محتوا کشف نشده باشد یا محتوا دیگر با وضعیت قانونی فعلی مطابقت نداشته باشد. در صورت مشاهده خطا، خوشحال می شویم که به ما اطلاع دهید. سپس بلافاصله اطلاعات را تصحیح خواهیم کرد.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *