ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید: آیا می توان یک سونا در خانه درست کرد؟ در کشورهای شمال اروپا مانند فنلاند، بیش از نیمی از جمعیت در خانه خود سونا دارند. در سایر نقاط جهان، نه چندان زیاد، اما یک وسیله رفاهی است که خیلی ها آرزوی آن را دارند.
اگر ساخت سونا خشک در داخل یک خانه یا آپارتمان با متراژ متوسط بیش از حد و گران به نظر می رسد، ما اینجا هستیم تا به شما بگوییم که این ایده دیوانه کننده ای نیست (فقط از هر فرد فنلاندی بپرسید). به علاوه، آیا واقعاً می توانید برای سلامت و سلامت خود قیمت گذاری کنید؟ جلسات 10 تا 15 دقیقه ای در یک سونای سنتی چوب سوز جریان خون را تحریک می کند و اندورفین ترشح می کند که سلامت قلب و روان را بهبود می بخشد. ما با آمار در مورد این اتاق های سلامتی شما را خسته نمی کنیم، اما فقط به شما آموزش می دهیم که چگونه یک سونا بسازید گام به گام تا بتوانید خودتان تمام مزایای آن را ببینید.
سونای خشک کلیدی برای یک پروژه است
شش نوع سونا وجود دارد، و این مستقیماً از انجمن سونا آمریکای شمالی (NASS) می آید، بنابراین می دانید که این موضوع واقعی است. شما سوناهای چوب سوز، سوناهای گرمایش الکتریکی، اتاق های سونای تولیدی، سونای دود، اتاق بخار، و سوناهای مادون قرمز دارید.
بزرگترین تفاوت بین همه این گزینه ها منبع حرارت است. سوناهای سنتی فنلاند از اجاق‌های هیزمی استفاده می‌کنند، اگرچه اکنون بخاری‌های برقی این تجربه را تقلید می‌کنند. این دو گزینه از انواع “سونای خشک” هستند و بر خلاف اتاق های بخار یا دیگر انواع مدرن تر، نیازی به لوله کشی ندارند. اگر گزینه اجاق گاز هیزمی را انتخاب کنید، به منبع برق نیز نیاز نخواهد داشت.
معنی همه اینها این است که سونای خشک تقریباً می‌تواند به همه جا برود – در گوشه حمام یا اتاق خواب مهمان، گاراژ، حیاط – و می‌تواند به اندازه چهار در چهار فوت مربع ساخته شود. اگرچه یک سونا در فضای باز بیشتر سنتی است (و افزودنی شیک به حیاط خلوت است )، ساخت یک اتاق سونا در داخل خانه شما آنقدر که به نظر می رسد مخرب نیست.
کیت های سونا خشک یا بسته های پیش ساخته کاملاً قانونی و عالی برای مبتدیان هستند، بنابراین اگر نمی خواهید یک سونای سفارشی را به طور کامل از ابتدا بسازید، برخی از این گزینه ها را بررسی کنید. این کیت شامل تمام مواد داخلی است، اما شما مسئول قاب بندی دیوارها و سقف با ناودانی و مواد بیرونی خواهید بود. چه خودتان این کار را انجام دهید و چه از کیت سونا خانگی استفاده کنید، پس از آماده شدن برای ساخت آن، این مراحل را دنبال کنید.
این مطلب را نیز بخوانید: مدت زمان استفاده از سونا خشک باید چقدر باشد
پیشنهاد می شود: خرید چوب سونا خشک
1. مکان سونا خشک را انتخاب کنید
زیبایی سونای خشک، همانطور که قبلا ذکر کردیم، این است که نیازی به آب جاری ندارد، بنابراین نیازی به نصب آن در نزدیکی لوله کشی نیست. با این حال، شما به یک منبع برق برای برق نیاز دارید (چراغ ها، بخاری، و غیره)، بنابراین اگر به یک سونا در فضای باز فکر می کنید، باید تا حدودی نزدیک ساختار اصلی قرار گیرد. پیشنهاد می کنیم برای آن قسمت از راه اندازی سونا یک برقکار استخدام کنید و به خاطر داشته باشید که از برق 220 ولت استفاده می کند.
تا آنجا که فضا، تنها چیزی که برای یک سونا خشک کوچک نیاز دارید، یک فضای کف باز چهار در چهار فوتی (به اضافه مقداری اتاق برای درب سونا و سیم کشی برق) و سقفی بالاتر از هفت فوت است. فقط مطمئن شوید که هر جایی که آن را قرار می دهید دارای زمین صاف باشد. وقتی در نظر می گیریم که واقعاً چقدر سونا می خواهید، قاعده کلی این است که به ازای هر نفر دو فوت فضای نیمکتی در نظر بگیرید. همچنین، اگر می‌خواهید این کار را به سبک واقعی فنلاندی انجام دهید، باید نوعی دوش در نزدیکی خود داشته باشید تا آبکشی کنید.
همچنین بخوانید: ویژگی های چوب مناسب ساخت سونا خشک
2. مصالح ساختمانی خود را جمع آوری کنید
نوع چوبی که در فونداسیون سونای خود استفاده می کنید یکپارچه خواهد بود. هنگام انتخاب چوب برای فریم سونا، باید عوامل زیادی مانند مقاومت در برابر پوسیدگی، راحتی حرارتی، ظاهر و عطر را در نظر بگیرید. استاندارد طلا، چوب سدر است. رطوبت را به خوبی کنترل می کند و برای مدت طولانی دوام می آورد. همچنین عایق خوبی است و می تواند نسبتاً سریع گرم شود. با این حال، ممکن است گران باشد، بنابراین ارزش آن را دارد که قبل از تصمیم گیری نهایی، آن را در نظر بگیرید.
چوب باس، صنوبر و چوب شوکران کانادایی دیگر گزینه‌های رایج هستند، اما آنها نیز دارای مزایا و معایب خاص خود هستند. به عنوان مثال، شوکران می تواند واقعاً مقرون به صرفه باشد، اما در برابر پوسیدگی مقاوم نیست، و اگر چوب تازه باشد، می تواند بوی کمی ترش داشته باشد. بهتر است آن را به چند انتخاب محدود کنید، سپس در مورد هر کدام تحقیقات عمیق تری انجام دهید تا بهترین گزینه را برای پروژه خود انتخاب کنید.
مطمئن شوید که کمی هم برای فکر کردن به کف سونا خود اختصاص دهید – بتن، چوب یا کاشی همه گزینه‌های محبوب هستند. همچنین عایق بندی سازه، به ویژه سقف، مهم است. NASS استفاده از فایبرگلاس استاندارد و مانع بخار آلومینیومی را توصیه می کند. در نهایت، برای روشی که اتاق را تهویه می کنید برنامه ریزی کنید. به دنبال توصیه های NASS، یک ورودی هوا در نزدیکی سطح کف روی دیوار بخاری و نزدیک یک خروجی در دیوار مقابل درست زیر نیمکت بالایی قرار دهید.
هنگامی که تمام انتخاب های خود را انجام دادید، برای فونداسیون بتن بریزید، سپس دیوارها و سقف را قاب کنید. اگر در این مرحله به کمک نیاز دارید، از فراخوانی سازنده نترسید.
3. منبع حرارت خود را انتخاب کنید
همانطور که در حال برنامه ریزی پروژه سونا خشک شخصی خود هستید، یکی از مهم ترین تصمیماتی که باید بگیرید منبع گرما است. آیا شما اهل هیزم سوزی هستید یا برقی؟ این بحث بزرگ در دنیای سونا است.
بخاری‌های برقی ارزان‌تر هستند و نیاز به تعمیر و نگهداری کمتری دارند، اما بسیاری استدلال کرده‌اند که این مانند مقایسه استیک کبابی روی کباب زغالی با بخاری است که با گاز پخته شده است – این یک چیز طعمی است. بدانید که اگر به سمت هیزم سوزی متمایل هستید، باید در واقع چوبی برای سوزاندن تهیه کنید، بتوانید آتش را در حین پیشروی مراقبت کنید و احتمالاً ایده سونای سرپوشیده را از دست بدهید تا مبادا بیمه صاحب خانه شما سر به فلک بکشد. با این حال، چوب گزینه تاریخی تری است، بنابراین اگر به دنبال تجربه سونا سنتی هستید، این ممکن است راهی برای رفتن باشد.
4. تزئینات داخلی خود را انتخاب کنید
هنگامی که تمام جنبه های اساسی سونا خود را برنامه ریزی کردید، تصمیم بزرگ بعدی این است که از چه نوع چوبی برای فضای داخلی استفاده کنید. مانند چوب به کار رفته در قاب، شما گزینه های مختلفی برای پوشش داخلی دارید که همگی مزایا و معایب منحصر به فردی دارند.
سدر بهترین بو را می دهد و به راحتی در ایالات متحده یافت می شود (برای ملایم ترین عطر و قوام از سرو قرمز غربی استفاده کنید)، در حالی که چوب های سفید نوردیک انواع سنتی مورد استفاده در فنلاند هستند. آنها هر دو در انتهای گران‌تر هستند، بنابراین اگر می‌خواهید هزینه‌ها را کاهش دهید، از چیزهای خوب روی نیمکت‌های سونا و دیوارهای داخلی استفاده کنید، و از چیزهای کمی ارزان‌تر مانند شوکران یا اکالیپتوس روی بقیه استفاده کنید.
همچنین بخوانید: ساخت سونا خشک و نکاتی درباره آن
5. پرداخت های زیبایی شناختی را در نظر بگیرید
سونا برای استفاده و لذت بردن است، اما این بدان معنا نیست که آنها نیز نمی توانند خوب به نظر برسند. ویندوز ممکن است لمس خوبی باشد، به خصوص اگر سونای حیاط خلوت را انتخاب کرده باشید و منظره خوبی داشته باشید. فقط مطمئن شوید که از شیشه دو جداره استفاده می کنید تا عایق و گرمای سازه را به خطر نیندازید. شما همچنین مقداری آزادی عمل برای درب دارید—می توانید یک گزینه چوبی، یک در شیشه ای یا حتی درب کشویی را انتخاب کنید.
اگر مسیر برقی را می‌روید، زیبایی بخاری سونا نیز ممکن است وارد عمل شود. ظاهر و سبک بخاری می تواند به راحتی بر حس سونا شما تأثیر بگذارد، بنابراین کمی زمان بگذارید تا گزینه ها را بررسی کنید و یکی را پیدا کنید که با سلیقه شما مطابقت دارد.
نحوه استفاده از سونا خشک
اگر با زندگی همراه سونا موافق هستید و آماده هستید تا خودتان را آن را بسازید، آخرین چیزی که باید یاد بگیرید این است که چگونه از آن استفاده کنید .
برای اینکه از مزایای سلامتی کامل اتاق گرم بهره مند شوید، آیین و تکنیکی وجود دارد که باید رعایت شود. اول از همه، شما می خواهید سونا خود را فوق العاده تمیز نگه دارید، به این معنی که همه حمام کنندگان باید قبل از ورود دوش بگیرند. و اگرچه برهنه نشستن در سونا راحت است، اما همیشه باید یک حوله بین پوست خود و نیمکت چوبی نگه دارید
به این فرصتی فکر کنید که سونا خود را با کالاهای زیبا طراحی کنید . سرعت پیشنهادی یک جلسه سونا این است که به مدت 10 تا 15 دقیقه داخل خانه را گرم کنید، سپس بیرون را با پریدن زیر دوش خنک کنید، یا مستقیماً به دریاچه یخ زده نزدیک مانند یک فنلاندی واقعی بروید.
یکی دیگر از فعالیت های سرگرم کننده گرم کردن اتاق با ریختن آب روی زغال های داغ است. این نیاز به یک وسیله جانبی عالی دیگر دارد: سطل و ملاقه، که ما آن را در هماهنگ کردن چوب دوست داریم، اما می‌توان آن را در یک روکش آلومینیومی مدرن نیز یافت
بدون دیدگاه